Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Vítáme vás na www.fotbal-trenink.cz

Rozhodování v blízkosti branky

Úspěšné řešení herních situací v blízkém okolí branky je životadárnou dovedností každého týmu, ať už brání či útočí. Bránící tým potřebuje gólu zabránit, útočící tým dovést akci do kýženého konce – gól. Pro obě strany je to velmi stresující situace, herní děj se odehrává v prostoru, ze kterého může padnout rozhodnutí a každé zaváhání se tvrdě trestá: bránící tým dostane gól, útočící jej nedá.

 

Žhavení motorů

Již v průpravné části bychom měli hráče tématicky připravovat na obsah hlavní části TJ. Když chceš pracovat na přihrávce, zapracuj tuto činnost již do úvodní části tréninku. Hráčům to pomůže naladit se na danou činnost, ty můžeš už v úvodu připomenout základy dané činnosti a v hlavní části pak navázat.

Takové cvičení zaměřené na přihrávku na krátkou vzdálenost si můžete s námi.

Situace
-    hráči rozděleni do tříčlenných skupin
-    1x míč do skupiny

Průběh
-    hráč ve středu vede míč ke krajnímu hráči
-    ve vzdálenosti 2-3m si několikrát vymění jedním dotekem míč(provádíme vnitřní stranou nohy-placírkou)
-    krajní hráč dává časovanou přihrávku do prostoru za středového hráče
-    středový hráč přebírá míč a vede jej k druhému krajnímu hráči, kde provádí stejnou činnost
-    po minutě je středový hráč střídán krajním hráčem
 

Cíl
-    přihrávka na krátkou vzdálenost

Poznámky
-variace: po několika přihrávkách krajní hráč přebírá míč a střední jde na jeho místo

 

Připravil Ing.Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

 

 

Puštění míče

Když hráč překročí míč, vypadá to jako by chtěl přihrávat, střílet nebo jej převzít. Míč však pustí a ten pokračuje na spoluhráče, který se řítí do šance.

 

Takovou fintu můžete očekávat jen od jednoho, dvou či třech hráčů v týmu, kteří disponují dostatečnou dávkou přirozené kreativity a nápaditosti. Pokud zařadíme nácvik takové herní varianty do tréninku, jistě se objeví další hráči schopní zvládnout takovou fajnovost.


Bránící hráči se často koncentrují jen na protihráče kolem míče a právě této skutečnosti naznačená finta využívá. Všichni se soustředí na hráče na kterého míč směřuje a který jasně projevuje zájem o míč, když tu najednou nečekaně pouští míč na neobsazeného hráče za sebou.


Chce to velkou dávku kreativity, herního přehledu, periferního vidění, prostě citu pro hru. Jistě pomůže i to, pokud si takovou herní situaci nasimulujeme při tréninku. Hráčům se pak takový způsob řešení dostane do podvědomí a to je první krůček k tomu, aby tato finta našla použití i v reálném zápase.


Proto předkládáme jednoduché cvičení. Je vhodné jej provádět opravdu v prostoru, kde je finta použitelná – tedy před pokutovým územím. Orientace je zde jeden ze základních předpokladů úspěšného provedení a proto se snažíme o nácvik v podmínkách podobných zápasovým.

 

Situace

  • pokutové území
  • branka, brankář
  • 1x míč

 

 

Rozvičte se s námi

Sobota, 30 Červenec 2011 10:30

Doplňujeme naši databázi cvičení o cviky vhodné na úvod tréninkové jednotky do průpravné části. Zahřejeme a rozhýbáme náš pohybový aparát.

 

 

Hra tělem

Středa, 27 Červenec 2011 14:07

Fotbal je kontaktní sport a hra tělem je v rámci pravidel dovolený způsob boje. Je třeba se naučit této možnosti využívat.

 

 

8. Proč týmy vítězí: chemie

Neděle, 24 Červenec 2011 19:18

„Nebudujeme tým, ale vítězný tým!“

 

 

 

Strana 50 z 81

Získejte výhody a podpořte nás !

 
Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz