Věkové kategorie a fotbal
Věkové kategorie a fotbal - U16
Obsah |
---|
Věkové kategorie a fotbal |
U6 |
U8 |
U10 |
U12 |
U14 |
U16 |
U18 |
U20 |
-všechny strany |
U16
Charakteristika
- poslední vývojové stadium mezi dětstvím a dospělostí
- postupně se vyrovnávají pubertální nesrovnalosti a disproporce a dokončuje (zpomaluje) se růst a vývoj
- postupně se obnovuje soulad mezi jednotlivými funkčními systémy organismu.
- pokračuje hlavně vývoj ve společenském utváření
- koncem období se pozvolna dovršuje tělesný vývoj, projevuje se to v plném rozvoji a výkonnosti všech orgánů těla
- v intelektuální oblasti pokračuje vývoj k vysoké úrovni abstraktního myšlení, zjemňují a zdokonalují se jeho logické komponenty
- dosahuje se plné schopnosti logického usuzování, chápání i nejsložitějších pojmů, využívání analýzy i syntézy
- zklidňuje se dřívější nestálost a vznětlivost, zájmy a potřeby se ustalují
- prohlubuje se citová oblast, utváří se vyhraněný až nekompromisní smysl pro pravdu, spravedlnost, čest či právo
- velmi také sílí touha po nezávislosti, často dochází k odmítání autority rodičů, učitelů a trenérů z důvodu snahy jednat podle vlastních nikým neomezovaných představ a rozhodovat po svém. Objevují se i závažnější problémy jako alkohol, kouření, drogy.
- ve větší míře se zdůrazňuje řízená bezprostřední příprava na sportovní soutěž (pozornost psychickým stavům a jejich ovládání, ladění sportovní formy).
- je třeba počítat s většími obtížemi u chlapců - zvýšené nároky i první významnější úspěchy přicházejí v době, kdy nejsou zcela vyhraněnými osobnostmi. Na druhé straně snaha jednat podle vlastní vůle vede k vyhledávání činností, v nichž by se uplatnili.
- sport k nim beze sporu patří, to je třeba mít na paměti a příležitost nepromarnit. Je to svým způsobem jedna z posledních možností ovlivnění. U dospělých se naděje zmenšuje, těžko lze předělat člověka, který už prošel jistým vývojem.
- na mladého člověka v tomto věku obvykle málo působí formální, tj. vynucená autorita, ale spíše osobnost se vším, co se tím chápe: člověk kulturní, taktně jednající, chápající a přiměřeně tolerantní.
Tréninková jednotka
Hlavní cíl
- velkým objemem tréninkové činnosti pracovat na celkovém rozvoji
Taktika
Větší důraz a pozornost se přesouvá na taktickou přípravu:
- výměna míst, prolínání řad i jednotlivců
- vzájemné zajišťování, přebírání
- zónová, osobní, kombinovaná obrana
- rychlý protiútok
- přenášení těžiště hry
Technika
Pokračuje zdokonalování techniky až do potřebných detailů.
Kondice
- od 16 let je možné výrazněji zvyšovat tréninkové nároky
- během tohoto období hráči dosahují nejvyšší úrovně koordinace pohybů, dochází k výraznému nárůstu svalové síly, zlepšují se rychlostní schopnosti v závislosti na zvyšování silových schopností dolních končetin.
- nic nebrání rozvíjení všech pohybových schopností, značné možnosti jsou už v silové a vytrvalostní oblasti, organismus je připraven i na anaerobní zatížení
- hráči mají maximum předpokladů pracovat při zatížení rychlostně-vytrvalostního charakteru, který je obvykle doprovázen tvorbou laktátu
Strana 7 z 9