Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Věkové kategorie a fotbal

Věkové kategorie a fotbal - U6

Obsah
Věkové kategorie a fotbal
U6
U8
U10
U12
U14
U16
U18
U20
-všechny strany

U6

Charakteristika

  • schopnost soustředit se jen na krátkou dobu, v jednu chvíli jsou schopni zabývat se jen jedním problémem, pochopí jen jednoduchá pravidla, stručně a rychle vysvětlená, nechápou nebo zapomínají ( kde je moje branka, kdo je soupeř, kde končí hřiště …..) ........ trpělivost, zasmějme se s nimi, letící letadlo je zaujme víc než fotbal ........ koukněme se na něj společně, často pláčou kvůli bolesti ( nebo předstírané bolesti )
  • většina je individuálně orientovaná ( já, můj míč , … ), týmová spolupráce téměř neexistuje, při hře do 20s vzniká jeden velký chumel ....... volme malé formy 3/3, 4/4
  • nepřihrávají, nechme je
  • zranitelní nadávkami, výčitkami ..... chválit, povzbuzovat, bez tlaku, stressu ........ hodně chválit, ale bez zbytečných odměn za vítězství
  • nejsou rozdíly mezi pohlavími
  • milují pohyb, skákání, běhání … . tak je nechte, každá aktivita nemusí být nevyhnutně s míčem
  • malý smysl pro tempo, rychle se unaví, ale brzo obnoví ..... vhodné intervaly zatížení a odpočinku
  • dodržovat pitný režim
  • ukázka je lepší než dlouhé vysvětlování

Tréninková jednotka

Spousta hráčů nepřišla úplně sama od sebe. Naším úkolem je umožnit jim si hrát, získat je pro fotbal.

  • pokud to jde, všechno s míčem
  • 2 x týdně kolem 1 hodiny ( půl hodiny tvoří průpravné hry )
  • ať je to zábava, spousta různých cvičení a her předchází nudě, nepozornosti
  • výkonnostní skupiny
  • pitný režim
  • každý svůj míč #3,4
  • malé formy fotbalu 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, více raději stále ne ( chumel )
  • podporuj kvalitní první dotek s míčem, ať si ho pěkně zpracují, udrží, vedou – na přihrávku je čas. Špatné jsou pokřiky: “Kopni do toho”, “Odkopni” …, hráči pak získávají špatné návyky. Kdy jindy si má osvojit schopnost rozhodování, nápaditosti atd., než v dobách, kdy nejde o výsledek. Jeden otec dokonce:”Nepřihrávej míč, dokud ti není 11, ať si říká trenér co chce !” . . . . i když je to extrémní názor, na této myšlence něco je
  • nepěstujeme posty, maximálně tvar ( trojúhelník, čtverec )
  • při hře nenutíme dodržovat postranní čáry

Hlavní cíl

  • individuální vývoj
  • zábava

Taktika

  • bez rukou: děti mají často zvyk brát míč do rukou
  • pochopení a uvědomování si vlastní a soupeřovy brány

Technika

  • vedení míče
  • zpracování po zemi
  • úvod do střelby

Kondice

  • všeobecný rozvoj bez zaměření v rámci her

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz