Rychlost
Atletický trénink sprinterů - Rozšvihání
Pondělí, 10 Listopad 2008 07:07
| Obsah |
|---|
| Atletický trénink sprinterů |
| Zahřátí |
| Strečink, protažení |
| Rozšvihání |
| Atletická běžecká abeceda |
| Skákání přes švihadlo |
| Posilování s medicinbalem |
| Různé |
| -všechny strany |
Rozšvihání
Účelem je zvětšení kloubního rozsahu, který umožní mimo jiné i delší krok a tedy větší rychlost. Není to alternativa pro protažení svalů, které již máme za sebou v rámci zahřátí !
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Strana 4 z 8