Rozcestník

Uvolňovací cvičení

Většinou zahajují rozcvičení, mezi kterémi nemůže chybět lehké a nenásilné procvičování páteře všemi směry. Nikdy se nesnažíme dosahovat krajních poloh násilně a s velkým úsilím. Vyvarujeme se rychlých a švihových pohybů.