Specifika tréninku žen
8. Specifika tréninku dívek a žen
Neděle, 28 Únor 2010 16:03
| Obsah |
|---|
| 8. Specifika tréninku dívek a žen |
| Kondiční příprava |
| Technická příprava |
| Taktická příprava |
| Psychologická příprava |
| -všechny strany |
Zajímavé čtení pro obě strany - mužskou i ženskou část fotbalové populace. Jitka Klimková pokračuje v seriálu na téma specifika ženského fotbalu.
Trénink dívek a žen není pouhou napodobeninou tréninku chlapců a mužů, nýbrž specifickou záležitostí s jinými tréninkovými zákonitostmi. Po dobu školního věku, zvláště do 12 roků, naopak žádné výraznější rozdíly mezi chlapci a děvčaty neexistují. Proto v dnešní době je naprosto běžné, že dívky a chlapci do toho žákovského věku trénují a hrají společně za jeden tým. Trenéři by při plánování přípravy a vedení tréninkové jednotky u dívek tohoto věku měli respektovat především věkové zvláštnosti svých svěřenkyň. Tato specifika se odrážejí jak ve sféře psychiky, tak v oblasti tělesného rozvoje. Trénink by se měl odvíjet se zřetelem na konkrétní hráčky. Nerovnoměrnost vývoje mezi hráčkami (zrychlený nebo zpomalený vývoj) může v krajním případě do jednoho žákovského družstva kalendářně sice stejně staré hráčky, ale biologicky se lišící až o pět let. Cílem tréninku je v tomto období získání vztahu ke sportu, rozvoj rychlosti a explozivní síly a osvojení potřebného množství dovedností (Fajfer, 2005).
Rozdíly pozorujeme v průměru od 12let,13let. V tomto věku dochází mezi chlapci a dívkami k rozdílům fyzickým i psychickým a je třeba při jejich trénování brát do úvahy jejich individuální zvláštnosti a specifika (Fajfer 2005).
Od v průměru 14 let dochází opravdu ke značným rozdílům mezi chlapci a děvčaty. Je to věk, kdy dívky již mohou hrát za ženské ligové týmy. Trenér musí volit k těmto zvláštnostem odpovídající formy, metody a prostředky. Nerespektování těchto odlišností mezi dívkou a chlapcem může vést až k poškození organismu hráčky (Votík , Zalabák, 2006).
| Komentáře |
|