Cvičení

Série cvičení se švédskými bednami soutěživou formou

Středa, 16 Prosinec 2009 12:14

Dnes si ukážeme sérii cvičení do haly, ve kterých budou branky zastupovat švédské bedny. Cvičení jsou orientována na vedení míče, přihrávku a prostorovou orientaci.

Situace

• 6 beden nebo krátkých laviček rozmístěných podle obrázku
• branky (bedny) označíme písmeny A,B,C, nebo pro menší hráče označíme barevně
• na každé straně hřiště tým o 5 hráčích, pokud je to možné, mají rozlišovací tílka očíslována, nebo každý z pětice jinou barvu
• 2x míč

Průběh

• hráči vedou míč
• na pokyn trenéra ( např. 3B ) se určený hráč po vedení míče snaží zasáhnout branku
• bod připisujeme mužstvu, které branku zasáhlo první, případně můžeme bod odečíst mužstvu, jehož nesprávný hráč branky dosáhl

Pozor

• hráči se mohou začít shlukovat blízko branek, aby si zajistili výhodnější pozici - možno řešit vymezením zóny, kterou nesmějí opustit

Poznámky

• variace:
  • hráči vedou míč a na pokyn trenéra (např. 1C ) určený hráč zvedne míč a beží k určené bedně na níž vyskočí

• rozestavení hráčů dle obrázku. Na pokyn trenéra (např. 4A) určený hráč přihrává spoluhráči bez míče, ten přijme přihrávku, poté se snaží zasáhnout určenou bednu.

• rozestavení hráčů dle obrázku.Na pokyn trenéra (např. 3C) určený hráč přihrává spoluhráči bez míče, s ním provede narážečku a po krátkém vedení míče se snaží zasáhnout bednu.

• volná hra na 6 branek (beden), na každé polovině hra 2:2. Branka platí pouze po střelbě z útočné poloviny, případně po určitém počtu přihrávek.