Sportovní masáž

4. Systém masérských hmatů - V. Chvění

Sobota, 02 Říjen 2010 09:07

V. Chvění

Vyžaduje maximální uvolnění masírované partie. Rychlým kmitavým pohybem (vibrací) se prochvěje masírovaný sval či skupina svalů. Nesmíme chvěním vyvolat napětí ani zpětnou reakci v kloubech.

Technika vidlicí

Ruce jsou ve vidlici palec-ostatní prsty, přiložíme na masírovanou plochu, krátce a rychle jí pohybujeme.

Technika dlaní

Dlaň přiložíme na masírované místo a chvějeme, nebo jí po ploše vlnovitým pohybem s roztaženými prsty pohybujeme, pohyby jsou rychlé a krátké, masírující ruku můžeme zatížit druhou rukou.

Technika rychlé válení

(na rozdíl od pomalého válení uvedeného při hnětení) patří povahou také do chvění. Tlak rukou provádějících otáčivé pohyby podél dlouhé končetinové kosti je zde mírný, tempo svižné (např. válení dvouhlavého a současně trojhlavého svalu kolem pažní kosti). Ruce obdobně jako u pomalého válení.

Technika vychvění zápěstí

Technika vytřásání

Vhodnou technikou provádíme např. vibraci celé končetiny (hlavně svalstva) – pevně uchopíme končetinu oběma rukama za prsty a chodidlo a nadzvednutí jí třeseme, pohyb se promítá po celé končetině až do kyčelního kloubu.   .