Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Sportovní masáž

5. Záda - Úvodní tření

Obsah
5. Záda
Úvodní tření
Hnětení
Roztírání
Tepání
Závěrečné tření
-všechny strany

Úvodní tření

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

Masér stojí u hlavy masírovaného, emulzi si nanáší na dlaně a třením ji zahřívá. Následuje úvodní tření zad a to technikou plochami dlaní. Prsty směřují k páteři, sjíždíme do bederní oblasti a po stranách zad se vracíme k hlavě. U regenerační masáže se hmaty opakují až 8x.

 

 

 

 

 

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

Následuje druhá technika – provrtávání bříšky prstů. Začínáme v šíjové oblasti, sjíždíme do bederní tak, že prsty směřují od páteře a na bedrech se prsty zavrtávají vlnovkou do plochy zad. Masér pracuje měkkými částmi prstů.

 

 

 

 

 

 

 

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

Bude následovat třetí hmat – obtahování. Masér stojí z boku u masírovaného a hřbety rukou vyjíždí až k hlavě a dolů do bederní oblasti se vrací tak, že tře záda plochami dlaní. Nahoru hřbety, dolů dlaně. Zpracováváme celou plochu zad.

 

 

 

 

 

 

Tyto techniky umožňují prohřátí celé masírované oblasti a také nanesení emulse na záda.

 


Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz