Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Sportovní masáž

5. Záda - Hnětení

Obsah
5. Záda
Úvodní tření
Hnětení
Roztírání
Tepání
Závěrečné tření
-všechny strany

Hnětení

Další skupina hmatů je hnětení. Zpracováváme vždy vzdálenější polovinu zad.

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

Zahřejeme okraj širokého svalu zádového vytíráním přes ruku a následuje vlnovité hnětení.  Od spodu směrem do podpažní jamky, kde je sval nejmohutnější. Od podpažní jamky sjíždíme v kontaktu s masírovaným dolů.

 

 

 

 

 


Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz