Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Sportovní masáž

5. Záda - Závěrečné tření

Obsah
5. Záda
Úvodní tření
Hnětení
Roztírání
Tepání
Závěrečné tření
-všechny strany

Závěrečné tření

 

 

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

Po masáži obou polovin zad končíme závěrečným třením = úvodní tření. Masér stojí u hlavy masírovaného a provádí závěrečné tření plochami dlaní a provrtávání tříškami prstů. Hmaty se opakují 8x a končí masáž zad.

 

 

 

 

 

 

 

Může se ještě provést zahřátí zad. Masér si třením zahřeje dlaně a přikládá je na plochu zad.  

 

Zdroj

HANSGUT, Vladimír. Regenerační a sportovní masáž. Elportál [online]. Brno : Masarykova univerzita, 2009. [cit. 2010-05-13]. Aktualizováno:
Prosinec 2009. Dostupné z WWW: http://is.muni.cz/elportal/?id=858789. ISSN 1802-128X. 


Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz