Sportovní masáž
6. Dolní končetina zezadu - Ploska
Pátek, 19 Listopad 2010 13:46
| Obsah |
|---|
| 6. Dolní končetina zezadu |
| Úvodní tření |
| Ploska |
| Achillova šlacha |
| Lýtko |
| Dvouhlavý stehenní sval |
| Hýždě |
| -všechny strany |
Ploska
Tření
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Následuje roztírání plosky chodidla a to úvodní tření obtahováním. Od prstů k patě pracujeme hřbetem ruky, zpět sjíždíme dlaní.
Roztírání
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Následuje roztírání palci. Od prstů v takové spirále pracuje masér až na patní hrbolek a zpět se vrací po obvodu chodidla. Od prstů středem, od paty po obvodu, tedy celou plochu chodidla.
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Následuje roztírání patkou(thenarem). Opět nasazujeme od prstů a krouživým pohybem až k patě roztíráme celé chodidlo.
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Poslední způsob je roztírání pěstí. Masér sevře ruku v pěst a kolíbavým pohybem krouží zvláště v klenbě chodidla.
Strana 3 z 7
| Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26