Sportovní masáž

6. Dolní končetina zezadu - Achillova šlacha

Pátek, 19 Listopad 2010 13:46

Achillova šlacha

Úvodní tření

Úvodní tření vidlicí. Druhým a třetím ohnutým prstem vytvoří masér vidlici a tou od patního hrbolu až do lýtka vytírá Achillovu šlachu. Intenzita je od paty k lýtku. Nahoru je intenzita mírnější.

Následuje druhá technika, a to kolébka. Mezi thenary masér vytírá po stranách Achillovu patu. Hmaty se opakují až 8x. Noha je ohnutá v koleni.

Hnětení

Nyní pokládá masér končetinu na stůl tak, aby špička přesahovala přes stůl a provádí vlnovité hnětení. Mezi palcem a ukazováčkem vytvoří vidlici a střídavým pohybem vytváří na šlaše takovou vlnku od paty k lýtku, zpět pouze sjíždí.

Následuje podpichování(nejsem si jistý, že dobře slyším). Masér stojí u chodidla a střídavě tlakem placů vytváří na achilovce vlnu. Předsouvá jeden palce před druhý a tím promasírovává danou část.