Rychlé míče

To pomůže od bezhlavého nakopávání

Sobota, 24 Červenec 2010 10:58

Dnes se zaměříme na rozvoj hráčova vnímání okolí. Fotbalista by měl vědět a vnímat v maximální možné míře co se děje na hřišti, kde jsou a co dělají spoluhráči či protihráči a podle toho reagovat.

Jistě se nám všem hned vybaví v každém týmu téměř vždy přítomní notoričtí odkopávači míče. Nejen pro ně je toto cvičení či námět na cvičení určen.  

V našem průpravném cvičení proto budeme po hráčích vyžadovat konkrétní činnost odpovídající určitému visuálnímu vjemu. Před přihrávkou budou hráči nuceni: vyhodnotit situaci a reagovat podle toho.   

Situace

• potřebuješ 3 hráče, 2 míče a 6 met(3 jedné barvy, 3 jiné barvy)

Průběh

Hráč uprostřed má k dispozici jen 3 doteky: jeden na zpracování, jeden na vyvedení a poslední na přihrávku.
Povzbuzuj hráče k hlášení barvy nahlas – podporujeme tak další vhodný způsob jak získat přehled o dění na hřišti – mluvení při hře.

• hráč stojí na středu prostředních met(každá jiné barvy) asi 3m za nimi
• krajní hráči mají v rukou mety stejných barev (v každé ruce jinou)
• krajní hráč přihrává hráči ve středu, druhý krajní hráč zvedá jednu z met
• hráč ve středu musí pohledem zjistit, s jakou metou krajní hráč vzpažil a podle toho reagovat 
• hráč ve středu tedy musí vyvést míč za metu příslušné barvy a přihrát zpět hráči, přitom hlásit barvu mety
• stejná činnost se pak opakuje v opačném gardu krajních hráčů(ten co přihrával zvedá metu a naopak)
• postupně v roli středního hráče vystřídáme všechny hráče

Poznámky

• vzdálenost od met a tedy délku přihrávek volíme podle potřeby, nesmí být však příliš krátká, aby měl hráč ve středu čas zpozorovat barvu mety
• ve cvičení dochází k přirozené potřebě používat ke zpětné přihrávce hráče ve středu obě nohy. Měl by vždy použít ke kopu vzdálenější nohu od mety: je to přirozenější, rychlejší(nemusí obíhat) a může si krýt míč před soupeřem(metou)
• variace:
  • ruku s metou zvedají oba krajní hráči, hráč ve středu reaguje jako doposud s tím rozdílem, že hlásí barvu mety, kterou ukázal hráč, od kterého přijal přihrávku - tedy míč přihrává podle mety krajního hráče za zády a hlásí barvu mety hráče před sebou
  • hráč ve středu odehrává na dva doteky

Pozor

• hráč musí „hodit oko“ přes rameno, dříve než přijme přihrávku
• důležitost prvního doteku s míčem
• obounohost

Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz