Sportovní masáž

9. Břicho - Úvodní tření

Pátek, 15 Duben 2011 11:53

Obsah
9. Břicho
Úvodní tření
Hnětení
Roztírání
Tepání
Chvění
Závěrečné tření
-všechny strany

Úvodní tření

 

Začínáme třením plochami dlaní. Masáž břicha vždy ve směru hodinových ručiček. Plochou dlaní kroužíme střídavě po ploše břicha.

 

 

 

 

 

 

 

 

Následuje třením hřbetem ruky. Jedna ruka se položí hřbetem na krajinu břišní, druhá ji mírně zatíží a opět ve směru hodinových ručiček krouží v břišní krajině.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Poslední technikou je obtahování. Masér nasazuje ve spodní části břišní krajiny, jede nahoru hřbety rukou, vrací se dlaněmi, do stran hřbety rukou a vrací se dlaněmi. Provádí takový kříž.