Sportovní masáž
10. Horní končetina - Prsty
Sobota, 21 Květen 2011 13:56
| Obsah |
|---|
| 10. Horní končetina |
| Úvodní tření |
| Prsty |
| Hřbet ruky |
| Dlaň |
| Zápěstí |
| Předloktí |
| Loket |
| Biceps |
| Triceps |
| -všechny strany |
Prsty
Roztírání
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Masér roztírá mezi palci a ukazováčky jednotlivé články prstů a to od nehtů směrem ke hřbetu ruky. Nezapomínáme na palec.
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Následuje nůžkový hmat – mezi druhým a třetím prstem vytváří takovou vidličku, kterou potom vytírá po stranách prstů mírným tahem ven z ruky, opět nezapomenout na palec.
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Pak provede masér roztírání všemi prsty. Proplete své prsty s prsty masírovaného a od nehtů směrem do dlaně provádí promasírovávání všech prstů. Nesmíme zapomenout na palec.
Strana 3 z 10
| Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26