Sportovní masáž
10. Horní končetina - Dlaň
Sobota, 21 Květen 2011 13:56
| Obsah |
|---|
| 10. Horní končetina |
| Úvodní tření |
| Prsty |
| Hřbet ruky |
| Dlaň |
| Zápěstí |
| Předloktí |
| Loket |
| Biceps |
| Triceps |
| -všechny strany |
Dlaň
Hnětení
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Masér položí ruku na stůl vedle masírovaného a provádí vlnovité hnětení v oblasti dlaně. Soustředí se převážně na thenar a hypothenar, což jsou největší svaly dlaně.
Roztírání
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Po té podkládá svoji ruku pod ruku masírovaného a provádí roztírání patkou neboli thenarem. Roztírá celou plochu dlaně.
Následuje roztírání palci. Ruku drží ve svých prstech a krouživým spirálovým pohybem promasírovává celou plochu dlaně.
Pokračujeme roztíráním pěstí. Ruka je opět podložena rukou maséra, která je opřena o stůl, aby se do hmatu mohl opřít. Kolíbavým, krouživým pohybem provrtává a vytírá dlaň.
Strana 5 z 10
| Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26