Sportovní masáž
10. Horní končetina - Loket
Sobota, 21 Květen 2011 13:56
| Obsah |
|---|
| 10. Horní končetina |
| Úvodní tření |
| Prsty |
| Hřbet ruky |
| Dlaň |
| Zápěstí |
| Předloktí |
| Loket |
| Biceps |
| Triceps |
| -všechny strany |
Loket
Roztírání
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Ruka se pokládá na protilehlé rameno a následuje masáž lokte. A to roztírání thenarem. Můžeme ruce střídat. Pokračujeme špetkou. Dále palci – takzvaná osmička, kdy palce kříží na jedné straně lokte a obkružuje loketní spojení osmičkou. Obdoba masáže kolenního kloubu.
Strana 8 z 10
| Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26