Rychlé míče
Jak řešit situace „sám na brankáře“
Úterý, 24 Srpen 2010 08:35
Když se hráč ocitne v takové situaci, je vystaven velkému tlaku neboť každý očekává, že to skončí gólem. Brankář je z psychického hlediska ve velké výhodě – může jen překvapit, vytasit se se zázračným zákrokem. Od hráče se očekává jediné - gól.
Sólový nájezd trvá několik sekund a exekutor má dost času na to, aby si uvědomil v jaké situaci se nachází a znervózněl. Po několika neproměněných šancích si může hráč vypěstovat psychický blok, který nemusí být jednoduché odstranit.
Je to typická situace, kde je třeba si zvláště uvědomit, že má složku psychickou a technicko-taktickou. V tomto duchu budeme též k problému přistupovat:
- psychická odolnost
- technicko-taktická vybavenost
Ze stejných hledisek lze pak s konkrétním hráčem pracovat. Většinou to však bývají spojené nádoby.
Je to ve tvé hlavě
Pěstuj ve svých hráčích:
- sebevědomí: ty jsi pánem situace a máš všechny trumfy v ruce. Celá branka je ti otevřená a v cestě ti stojí jen brankář, který nemůže celou branku uhlídat.
- uvolni se: zachovej klid, který ti umožní najít vhodné řešení a též jeho úspěšné provedení.
- pozitivně: sleduj chování brankáře, podle toho vyber řešení a proveď ho.
- mentální trénink: ve svých myšlenkách si představuj jak brankáře překonáváš a zvedáš vítězně ruce nad hlavu. Ty nedoufáš, že nájezd proměníš ! Ty nevěříš, že nájezd proměníš ! Ty už jsi ho vlastně dávno proměnil !!! Doufat, věřit a vědět je veliký rozdíl !!! Navození takového pocitu může zajistit naplnění všech předešlých bodů: sebevědomí, uvolnění, pozitivní přístup.
V tempu
Když se hráč dostane za záda obránců, měl by zrychlit k brance s míčem blízko u nohy, to mu umožní:
- získat čas na to, aby mohl vyhodnotit reakci brankáře
- snížit brankářovu šanci zachytit míč při vedení míče (pokud by si ho předkopl dál od nohy – na to brankář čeká)
- znemožní obrannou činnost obráncům, kteří jej stíhají
Co teď?
Útočník se již přiblížil k brance a má dvě možnosti, jak situaci řešit:
- obejít brankáře:
- míč nakrátko, neustále pod kontrolou, ne příliš blízko brankáře
- nedostat se mimo střelecký úhel
- využij některou ze svých fint
- rozhýbej brankáře a využij nevýhodu stojné brankářovi nohy
- střelba:
- včas, dokud brankář nebyl schopen dostatečně snížit střelecký úhel
- do volných prostorů kolem brankáře, po zemi je většinou pro brankáře nejobtížnější
- razance
I když je tento článek postaven spíše jako doporučení pro hráče, je míněn hlavně jako návod pro mládežnické trenéry jak s hráči pracovat. Těžko si představit, že se všechny uvedené poučky mladý hráč naučí a pak je bude aplikovat. Ne! V hráčích je třeba vypěstovat správné návyky vhodnými cvičeními a správným koučinkem. To platí obecně.
Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz
Komentáře |
|