Nová cvičení
Obranné tvary
Pátek, 21 Leden 2011 15:52
V tréninkovém procesu se nevyhneme nácviku taktických záležitostí. Takový nácvik může být pro hráče někdy nezábavný a nezáživný. Uváděné cvičení se snaží s tímto problémem popasovat. Zabýváme se v něm bráněním, konkrétně presováním soupeře s míčem a příslušnými obrannými tvary.
Cvičení se skládá ze tří fází. Po prvních dvou fázích, ve kterých si hráči upevňují základní představu o obranném tvaru vzhledem k poloze míče a soupeře, následuje zábavnější část cvičení, tedy krátká průpravná hra. Třífázový průběh cvičení můžeme opakovat několikrát podle potřeby.
Situace
- vymezený obdélníkový prostor o rozměrech asi 15x20m
- 6 figurín
- 2 branky (malé pokud nemám brankáře)
- dostatek míčů
- raději dva trenéři
- dvě trojice
Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.
Průběh
- 1.fáze:
- na základě pokynu trenéra(„pravá“, „levá“, „střední“) zaujímají obě trojice obranný tvar podle polohy vyvolané figuríny
- volně návrat do původních pozic
- 2.fáze:
- trenér kopne míč do prostoru vymezeného hřiště
- obě trojice zaujímají obranný tvar podle polohy míče
- volně návrat do původních pozic
- 3.fáze:
- trenér kopne míč do prostoru vymezeného hřiště
- to je signál pro spuštění krátké hry 3v3 do vstřelení gólu
- góly počítáme z motivačních důvodů
- všechny fáze postupně několikrát opakujeme
Cíl
- skupinové bránění: tlak na míč, zajišťování, obranné tvary(„hokejka“ – pokud je míč v křídelním prostoru, trojúhelník – pokud je na středu)
Poznámky
- tím kam trenér pošle míč může ovlivňovat:
- kdo bude bránit, kdo útočit
- v jaké části hřiště bude začínat založení útoku a tedy presink
- pokud zapojíme brankáře, je třeba po něm vyžadovat spolupráci při presování míče v roli jakéhosi stopera
- v animaci je naznačena trojúhelníkem snaha týmu, který získal míč, využít celého hřiště a roztahovat hru
- branky z praporků mohou být vhodnější (může jimi proběhnout)
Pozor
- vyžadujeme celoplošný presink, i na půlce soupeře
Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz
Komentáře |
|
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!
Powered by !JoomlaComment 3.26