Nová cvičení

Magnet

Středa, 30 Listopad 2011 06:22

Vedení míče s hlavou nahoře poskytuje hráči přehled o dění na hřišti. Může tak včas a optimálně reagaovat na herní děj. Trenérova instrukce "hlava nahoře" nebude tak účinná jako cvičení sestavené tak, aby hráčům nic jiného než pracovat s hlavou nahoře nezbývalo.  

Následující průpravné cvičení, které se hodí hlavně na začátek tréninkové jednotky, přesně splňuje naznačený produktivnější způsob zvládnutí dané činnosti, než je opakovaná instrukce "hlava nahoře". V tomto cvičení to bez sledování okolí prostě nejde.  

Situace

• čtverec vymezený 4 kužely, velikost podle okolností:
  • menší: vyžaduje preciznější kontrolu míče, vedení míče na krátko
  • větší: umožňuje větší zatížení, vedení míče dále od nohy
• u každého kužele hráč vně čtverce, jeden z nich s míčem
• uvnitř čtverce přiměřený počet hráčů s míčem

Průběh

• hráči vně čtverce si přihrávají
• hráči uvnitř vodí míč a snaží se sledovat jeho pohyb tak, aby vždy byli co nejblíže kuželu kam směřuje přihrávka

Cíl

• vedení míče s hlavou nahoře
• přihrávka, zpracování

Poznámky

• motivujeme hráče k různým druhům obratů s míčem (zaseknutí, stahovačka, .... )
• vyžadujeme různé způsoby vedení (jen levou, jen pravou, převalováním, našlapováním, ... )
• při dostatečně malém čtverci můžeme opepřit cvičení soutěžní formou: odměňovat hráče vodící míč, když se mu podaří míčem dotknout kužele, který je právě ve směru probíhající přihrávky
• přihrávající hráči by se měli snažit rychlými přihrávkami hráče uprostřed "umotat" - tedy plnit základní věci takové činnosti:
  
  • kvalitní první dotek jednou nohou(vzdálenější od mety) a pokud možno druhá hned přihrává
  • razance a přesnost přihrávky