Nová cvičení

Střelecký kolotoč

Pondělí, 02 Leden 2012 06:22

Góly jsou kořením fotbalu. Střelba je většinou nejoblíbenější činnost při tréninku. V našem průpravném cvičení si vaši borci užijí střelby dosytosti. Pokud bychom toto cvičení přirovnávali k nějakému jídlu, byl by to pořádně ostrý mexický guláš - prostě plný gólů.

Situace

• herní prostor asi 30x20m
• 2 branky, 2 brankáři, 4x přihrávači očíslovaní 1-4, 1x střelec
• větší počet míčů
• 5 met

Průběh

• přihrávač 1 přihrává míč do středu
• střelec jedním dotekem zpracovává a druhým zakončuje
• střelec okamžitě nabíhá na přihrávku od přihrávače 3 a zakončuje stejným způsobem
• střelec se vrací pro přihrávku od přihrávače 2 a zakočuje sólovým nájezdem na opačnou branku
• střelec dostává příhrávku od přihrávače 4 a zakončuje stejným způsobem
• postupně na pozici střelce rotujeme všechny hráče

Poznámky

• kombinovat různé variace zakončení:
  • dvoudotekově - připravit zpracováním:
    • po přihrávce po zemi
    • po přihrávce vzduchem(nahozením): zpracování hrudníkem, stehnem, stažením
  • „z první“
  • hlavičkou
  • nájezd
  • nůžky
  • za variaci lze brát i směr, ze kterého přichází přihrávka:
    • ze strany, ze které si hráč nabíhá
    • z protější strany
• u starších věkových kategorií lze cvičení použít i na rozvoj různých druhů vytrvalosti. Ovlivňujeme počtem opakování, intenzitou, délkou odpočinku
• pořadí přihrávačů může být dopředu určené nebo náhodně volené pokynem trenéra během cvičení. I zde je velký prostor pro různé variace.
• měnit směr kolečka

Cíl

• střelba, zakončení všemi způsoby
• specifický kondiční trénink

Pozor

• pokud je toto cvičení použito ryze pro nácvik střelby(zakončení), nesmí jej hráči provádět unavení
• soustředěnost nahrávačů