Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Soccer eyeQ cvičení 3

Po článku Soccer eyeQ program přinášíme další cvičení ispirovaná touto metodou. Brzy už tak budeme moci sestavit celou tréninkovou jednotku.

 

 

  

 

Nedostanou mě 1

Situace

  • 7 met pro vymezení prostoru a stanovišť
  • 1 míč
  • 5 hráčů: postupně cyklují ve všech rolích: 2 honiči, 1 přihrávač, 2 zvedači
  • 2 různě barevné mety pro zvedače

Průběh

  • honič přihrává přihrávačovi a honí ho(snaží se dát babu), musí proběhnou jednou z branek, pak se stává zvedačem
  • přihrávač hlásí barvu mety zvedače a zpracovává si míč k brance, která je volná – reaguje tedy na honiče, touto brankou přihrává zpět na dalšího honiče a též se tam řadí a stává se honičem
  • zvedač zvedá metu a posouvá se do strany, aby pomohl přihrávač vidět metu v momentě přihrávky, pak se stává přihrávačem
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • multivnímání, koncentrace, spolupráce
  • přihrávka, zpracování
  • rychlost

Poznámky

  • koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a kam běží honič. Podle toho se natočím a přes příslušné rameno mrknu na zvedače.
  • variace: 
    • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.
    • náholenky: „náramky“ na nohou znamenají, že se dotknu opačnou rukou nohy s náramkem příslušné barvy

Pozor

  • zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost

 

Nedostanou mě 2

Situace

  • 8 met pro vymezení prostoru a stanovišť
  • 1 míč
  • 4 hráči: 2 honiči/přihrávači, 2 zvedači
  • 2x2 různě barevné mety pro zvedače

Průběh

  • zvedač přihrává přihrávači, v ten okamžik:
    • honič stojící za přihrávačem vyráží jednou z branek honit(dát mu babu) přihrávače
    • druhý zvedač zvedá metu
    • přihrávač hlásí barvu mety, zpracovává si k volné brance(reaguje tak na pohyb honiče) a přihrává druhému zvedači
  • pak akce stejným způsobem pokračuje z druhé strany, honič a přihrávač si prohodí role
  • střídáme po dvojicích

  

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • multivnímání, koncentrace, spolupráce
  • přihrávka, zpracování
  • rychlost

Poznámky

  • koučink: kdy hlásím barvu ? Mezi tím co mi přihraje a mým dotekem! Vidím kam míč směřuje a kam běží honič. Podle toho se natočím a přes příslušné rameno mrknu na zvedače.
  • variace: 
    • náramky: místo nebo spolu s hlášením mají přihrávači na rukou navlečené náramky stejných barev jako mety zvedačů. Pak se rukou příslušné barvy dotýkají země před zpracováním.

Pozor

  • zvedači zvedají metu až v momentě přihrávky, což vyžaduje jejich plnou soustředěnost

 

  

Podle www.soccereyeq.com připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz
Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz