Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Nová cvičení

Jmenovaná

Tato cvičení se zaměřují na přesnost přihrávky. K tomu je zapotřebí nejen zvládnutí techniky kopu, ale též periferní vidění, dostačně rychlé vnímání a vyhodnocování vizuálních, akustických i prostorových vjemů. To všechno v této metodické řadě cvičení bude!!! A ještě něco! Je to velmi zábavné! 

 

 

Cvičení jsou sestavena od nejednoduššího k nejobtížnějšímu. Tuto metodickou řadu je vhodné dodržet. Asi nezvládnete všechna cvičení během jedné tréninkové jednotky. Ani to nedoporučujeme. Věnujte tomu asi 10 minut na konci průpravné nebo na začátku hlavní části tréninkové jednotky. Napište nám, kolik tréninků váš tým potřeboval, aby to zvládl. 

 

Jmenovaná - já

Situace

  • kruh 6-10 hráčů
  • 1-3 míče

Průběh

  • hráči si přihrávají 1,2,3 míče
  • při každé přihrávce zvolá hráč své jméno
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • periferní vidění, dostečně rychlé vnímání a vyhodnocování vizuálních, akustických i prostorových vjemů

Poznámky

  • začneme s jedním míčem, postupně zapojíme 2. a 3.


 

 

Jmenovaná - ty

Situace

  • kruh 6-10 hráčů
  • 1-3 míče

Průběh

  • hráči si přihrávají 1,2,3 míče
  • při každé přihrávce zvolá hráč jméno hráče, kterému adresuje přihrávku
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • periferní vidění, dostečně rychlé vnímání a vyhodnocování vizuálních, akustických i prostorových vjemů

Poznámky

  • začneme s jedním míčem, postupně zapojíme 2. a 3.

 

 

Jmenovaná - ten další

Situace

  • kruh 6-10 hráčů
  • 1 míč

Průběh

  • hráči si přihrávají s 1 míčem
  • při každé přihrávce zvolá(napovídá) hráč jméno hráče, kterému má adresovat přihrávku hráč, kterému právě přihrává
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • periferní vidění, dostačně rychlé vnímání a vyhodnocování vizuálních, akustických i prostorových vjemů
  • předvídání

Poznámky

  • začněme s menším počtem hráčů, alespoň však 4
 
 
 

Jmenovaná - komplet

Situace

  • kruh alespoň 8 hráčů
  • 3 barevně odlišené míče

Průběh

  • hráči si přihrávají se 3 míči
  • modrý míč: při každé přihrávce zvolá(napovídá) hráč jméno hráče, kterému má adresovat přihrávku hráč, kterému právě přihravá 
  • žlutý míč: při každé přihrávce zvolá hráč jméno hráče, kterému adresuje přihrávku
  • červený míč: při každé přihrávce zvolá hráč své jméno
  •   

Zde najdete Flash Player, ktery je treba nainstalovat, aby jste meli moznost sledovat video.

 

Cíl

  • periferní vidění, dostačně rychlé vnímání a vyhodnocování vizuálních, akustických i prostorových vjemů
  • předvídání

Poznámky

  • zde větší počet hráčů snižuje obtížnost cvičení
  • sledovat správnost provedení jeden trenér těžko zvládne, optimální počet budou 3 trenéři, kdy se každý zaměří na jeden míč

 

 

 

Zvyšování obtížnosti

 

  • celá skupina(kruh) se pohybuje
  • každý hráč bude mít 2 jména, jedno bude používat když přihrávku obdrží, druhé když ji někomu adresuje 
  • jména si mohou hráči i vymyslet, třeba se mohou stát svými oblíbenými vzory. To cvičení udělá obtížnějším, jelikož si všichni musí rychle zafixovat nová jména, proto volíme menší skupinu(do 6). Čím neobvyklejší jméno to bude, tím lépe.
  • hrajeme vždy pokud možno na 2 doteky, 3 je zbytečně moc. Pokud se dopracujeme k tomu, že budeme některé cvičení zvládat na 1 dotek, je to skvělé.  

  

Připravil Ing. Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz, zdroj: Horst Lutz: Life Kinetik
Komentáře
Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz