Nová cvičení

Přepínač

Středa, 27 Listopad 2013 07:32

 Mám míč, nemám míč, máme míč, nemáme míč. Dnešní cvičení jsou hlavně o tom.

Tato cvičení umožňují nacvičovat většinu individuálních herních činností a jsou vhodná i k specifické kondiční přípravě. Vyberme si však vždy jednu dvě věci, na které budeme klást důraz. 

Přepínač 1 

Situace

• herní prostor asi 20x20m
• 4 mety
• 2 branky, 2 brankáři
• 2 zástupy hráčů
• každý hráč míč

Průběh

• hráč vede míč, zakončuje a stává se bránícím hráčem
• okamžitě po zakončení zahajuje akci hráč s druhého zástupu
• hra plynule pokračuje
• pokud souboj trvá příliš dlouho, přeruší trenér
  

Cíl

• 1v1 se snahou zakončit
• přepínání mezi útočnou a obrannou činností

Poznámky

• velikostí herního prostoru a u místěním met ovlivňuje v jakém postavení k souboji 1v1 dojde (čelní, boční, zádové)
• soutěžní forma: týmy si počítají góly
• variace: kdo dostane góla – zůstává obráncem (pozor na přetížení)
• kdy vyráží další hráč:
  • když se útočník dostane do zakončení: míč v síti, míč za brankovou čárou, míč v držení brankáře, po první střele
  • když je úspěšnější obránce: dotkne se míče, získá jej, získá a vyvede do daného prostoru, získá a přihraje trenérovi
• pokud chceme zdůraznit osobní souboj a kličkování, vymezíme zónu, ze které je možno zakončovat. Upozadíme tak střelbu z větší vzdálenosti. Můžeme i vypustit brankáře.
• povzbuzujeme bránící hráče napadat útočníka co nejvýše:
  • podporujeme tak aktivní obranou hru s prvky presinku
  • udržujeme maximální tempo

Pozor

Přepínač 2 

Situace

• herní prostor asi 20x20m
• 4 mety
• 2 branky, 2 brankáři
• 1 dvojzástup hráčů na jedné straně (1 míč ve dovjici), 1 zástup na druhé straně (každý míč)

Průběh

• hráč vede míč, zakončuje a stává se bránícím hráčem
• okamžitě po zakončení zahajují akci 2 hráči z dvojzástupu, vzniká situace 2v1
• pak zase jeden hráč ze zástupu, vzniká situace 1v2
• pokud bránící hráč(i) získá míč, vyráží další hráč(i)
• hra plynule pokračuje střídáním zástupů

Cíl

• 2v1, 1v2 se snahou zakončit
• přepínání mezi obrannou a útočnou činností
• zajišťování, presování z obou stran

Poznámky

• velikostí herního prostoru a místěním met ovlivňuje v jakém postavení k souboji 2v1 či 1v2 dojde
• soutěžní forma: týmy si počítají góly
• variace: kdo dostane góla – zůstává obráncem (pozor na přetížení)
• kdy vyráží další hráč:
  • když se útočník dostane do zakončení: míč v síti, míč za brankovou čárou, míč v držení brankáře, po první střele
  • když je úspěšnější obránce: dotkne se míče, získá jej, získá a vyvede do daného prostoru, získá a přihraje trenérovi
• pokud chceme zdůraznit osobní souboj a kličkování, vymezíme zónu, ze které je možno zakončovat. Můžeme i vypustit brankáře.
• povzbuzujeme bránící hráče napadat útočníka co nejvýše:
  • podporujeme tak aktivní obranou hru s prvky presinku
  • udržujeme maximální tempo

Pozor