Nová cvičení

Hra s prostorem - průpravné cvičení

Úterý, 20 Květen 2014 05:32

"Pohyb! Přihraj a běž! Řekni si o přihrávku pohybem! Najdi si místo! Nestuj! Přihrávkou to nekončí!" Takové pokyny nebudou potřeba při šikovně postaveném cvičení.

Průpravné cvičení je cvičení, kdy hráči mohou pilovat danou dovednost bez tlaku soupeře, takže se mohou plně soustředit jen na danou činnost. Někdy bývá problém udělat takové cvičení zábavné a motivační. Ale i průpravné cvičení by mělo mít náboj a být pro hráče výzvou. Dnešní cvičení je takové. Různými variacemi naznačenými v popisu cvičení můžeme zvyšovat motivační náboj i obtížnost. Při použití soutěživých variant mějme na mysli, že již hráče dostáváme pod tlak(i bez soupeře) a může tak trpět správnost provedení. Je na trenérově citu, intuici a zkušenosti posoudit, kdy jsou již hráči na to připraveni. 

Situace

• doporučená velikost herního prostoru 25x15m
• 5 kruhových oblastí o průměru 5m
• 3 skupiny hráčů odlišených rozlišováky, každá skupiny 1 míč
• 1 žolík, který může hrát s každým týmem
• nastav velikost herního prostoru podle počtu hráčů, možno pro 8-14 hráčů
• mety, rozlišováky, míče

Průběh

• začni pomalu s jednou skupinou, aby všichni hráči pochopili organizaci cvičení, postupně se propracuj ke 3 týmům
• jeden hráč z týmu začíná s míčem, další musí naběhnout do kteréhokoliv kruhu, aby dostal přihrávku
• jakmile druhý hráč dostává přihrávku, třetí hráč si hledá kruh, do kterého dostane přihrávku
• hráč, který přihraje, opouští kruh, ze kterého přihrál
• přidání žolíka:
  • hraje se všemi, může mu nahrát kdokoliv kdykoliv
  • vrací míč skupině, která mu ho nahrála
  • nenabíhá do kruhů !?
  

Cíl

• vytváření prostoru, práce s prostorem

Poznámky

• povzbuzuj hráče z míčem k vytvoření prostoru pro přihrávku vedením, změnou směru. Ostatní nabíhající hráči na to musí samozřejmě reagovat.
• načasování a komunikace:
  • třetí hráč, který zrovna není účasten kombinace(nezpracovává ani nepřihrává), nabíhá do kruhu včas, tedy v momentě kdy hráč, který mu bude přihrávat, sám dostává přihrávku ... toto myšlení o jeden krok napřed velmi podporujeme
  • třetí hráč může velmi pomoci hráči, který mu bude nahrávat komunikaci, ať už verbální nebo ukazováním rukou
• variace:
  • soutěživá: kdo bude mít prvního hráče, který dostal přihrávku do každého kruhu
  • soutěživá: každý hráč musí dostat přihrávku do konkrétního kruhu
  • je možno vstoupit do kruhu, i když už je tam někdo z jiného týmu
  • není nutno přijímat míč v kruhu, ale využit jej ke klamným pohybům, kdy do něj hráč naběhne a hned vyběhne, přihrávku příjímá venku

Pozor

_{Připravil Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz, zdroj:} www.grassrootscoaching.com