Cvičení

Plány

| 2| 3| 4| 5

vybrat uložený plán

Zajímavosti

Akademie Lech Poznaň

Neděle, 25 Leden 2015 09:40

Fotbalové akademie jsou velmi aktuální téma. V naší republice se právě diskutuje projekt fotbalových akademií pod záštitou krajů a FAČR. Jak taková fotbalová akademie vypadá a funguje u našich severních sousedů v Polsku na klubové úrovni se dozvíte v naší reportáži.

Organizace

Akademie Lechu Poznaň je rozdělena na dvě části. Akademie Orlíků, která sídlí v Poznani, je určena pro chlapce do kategorie U15. Od 16ti let jsou chlapci přesunuti na akademii ve Wronki vzdálené cca 60km od Poznaně. Zde mají svůj domov týmy U19, U18, U17, U16 a B tým dospělých. Z Wronki přinášíme naši reportáž.

Sídlo akademie ve Wronki je vybaveno kancelářemi trenérů, malou zasedací místností, místností pro fyzioterapeuta, šatnami. Dále se zde nachází škola, školní tělocvična, internát,2 travnatá hřiště s umělým osvětlením (využívaná pouze U19 a B týmem), ostatní využívají areál v Popovu. Klub má dále k dispozici zařízení sousedního hotelu, včetně malé tělocvičny, posilovny, masážní místnosti, jakuzi, sauny, finská sauny.

Sousední sportovní areál Popowo je vzdálený 3km od Wronki a hráči jsou tam sváženi klubovým autobusem. Areál disponuje 6ti velkými hřišti, jedno zmenšené (50x70m), jedním vytěžovacím pláckem (70x 30m) a 4 nohejbalovými hřišti. Všechna hřiště jsou travnatá.

Do klubu dále externě dochází lékař, psycholog a lektoři pro CORE trénink a video trenér. V každém týmu funguje hlavní trenér, asistent a vlastní fyzioterapeut.

Všichni hráči trénují ve stejném klubovém oblečení (každý má kompletní letní a zimní sadu) .Výstroj včetně míčů pro všechny týmy Lecha zajišťuje firma Puma.

Blíže ke sportovní stránce

Celá akademie vyznává rozestavení 4-3-3. Jednotlivým postům jsou přiřazena čísla(viz. níže) a trenér při nacvičování kombinací již hovoří jen v těchto číslech. Nevýhodou tohoto systému je jeho prvotní osvojení , naopak přínos vidím v tom, že později, a i při přestupu do vyšší kategorie, je vše pevně dáno a odpadá zbytečné vysvětlování. Rotace hráčů na pozicích jsou pouze mezi 5/4, 8/6/10, 11/3, 7/2. Vzhledem k tomu, že určitý počet hráčů mladší kategorie nastupuje i ve starším ročníku, je to velký přínos. Každý tým má cca 16-18 hráčů, přičemž 2-3 jsou z nižšího ročníku.

Celá návštěva probíhala ve velice přátelském duchu. Během tréninku trenér či asistent přiblížili, oč se v dané fázi jedná. K podrobnější debatě byli pak oba k dispozic po skončení tréninku. Velice příjemné bylo, že jsem po nástupu do akademie vyfasoval klubové oblečení. Stal jsem se tak součástí týmu, se kterým jsem se pohyboval a nikdo v areálu nemohl pochybovat o mé přítomnosti. Jistě šlo o reprezentaci klubu.

Dále se budeme věnovat různým tématům, která jsem měl možnost během návštěvy více prozkoumat. Naše redakce zvolila formu jakéhosi heslovitého seznamu postřehů. Myslíme si, že tato forma umožní vytvořit si lepší představu o fungování akademie.

Karol Kikut – kondiční trenér

Půl dne s kondičním trenérem. Nejvíce nás zaujaly tyto body týkající se odpovědnosti kondičního trenéra a kondiční přípravy v akademii.

plánování kondiční přípravy pro celou akademii, zajišťování pravidelných testů na klinice, kondiční testování po úrazu před zapojením do normálního cyklu, pravidelné kondiční testy a jejich hodnocení
kondiční testy 3x ročně(srpen,září,březen) laboratorní na běhátku, terénní 30m sprint s 10m náběhem
1x v týdnu junioři mají speciální trénink na posilování horních partií, členové B týmu posilují individuálně podle individuálního plánu
kondiční příprava specifickými i nespecifickými prostředky, vytrvalost většinou řešena na hřišti formou her, výběhy pouze při malém počtu hráčů
4x v týdnu stabilizační cvičení
časté zapojování švihadel do běžných tréninků

Rozpis kondiční přípravy

pondělí	1 TJ	nižší intenzita, většinou jednoduché fotbalové věci
úterý	2 TJ	ráno: silová příprava + rychlost odpoledne: individuální tréninky dle postů
středa	2 TJ	největší zátěž ráno: funkční trénink odpoledne: herní nácviky ve vysoké intenzitě
čtvrtek	1 TJ	nízká intenzita, taktický trénink
pátek	1 TJ	předzápasový trénink s úvodní dynamickou částí

Andrzej Dawidziuk – hlavní trenér brankářů

Bývalý polský ligový hráč, trenér reprezentací U16,U23, A týmů. V současnosti hlavní trenér brankářů v KSS Lech Poznaň a člen oddělení vzdělávání trenérů polského fotbalového svazu. Jeho rukama prošli Lukasz Fabianski (Arsenal London) či Radoslav Cierzniak (Dundee United)

Počet brankářů v týmu:

A tým: 4 brankáři (dočasný stav,jelikož jeden byl dlouhodobě zraněn ,angažovali dalšího,aby měli zachován stav 3 lidí)
B tým: 2 brankáři
A1 tým: 2 brankáři
B1 tým: 2 brankáři
B2 tým: 2 brankáři

	pondělí	úterý	středa	čtvrtek	pátek	sobota	neděle
brankářský	90	60	30	45	30	x	x
týmový		30	60	45	60	x	x
	kondiční	kondiční	technický	technický	zápasový	zápas	rehabilitace

Hlavní trenér tvoří celoroční plán, za přípravu MC a vlastní TJ jsou plně odpovědní jednotlivý trenéři

Úkoly:

Hlavní cílem je perfektní zvládnutí koordinace, svalová flexibilita a kloubní rozsah. Vyjma specifických brankářských činností kladou velký důraz na hru nohama a to již od nejmladších kategorií (brankář hraje libera).

Brankáře učí vykopávat bočním kopem a rozehrávání z ruky na kratší vzdálenost pouze spodním obloukem (za neakceptování dostávají kluci důraznou domluvu)-důvodem u výkopu je co nejnižší trajektorie letu a u výhozu míč po zemi z důvodu jednoduššího a tím pádem rychlejšího získání míče pod kontrolu a možnosti následné další činnosti.

Výběr brankářů:

genetické předpoklady dle rodičů, ale nejdůležitější roli hraje výsledek lékařské vyšetření. Ideálním kandidátem je hráč, který v dospělosti dosáhne výšky 186-193cm
z osobnostních rysů musí být především nebojácný a projevovat vůdčí schopnosti
z technického hlediska s ohledem na věk dostatečně dobře zvládat hru nohou

Agniezka Bieles –hlavní fyzioterapeut

V akademii působí jako hlavní terapeut , zodpovídá za další tři kolegy působící u ostatních týmů.Každý ze čtyř týmů v akademii má vlastního fyzioterapeuta.Všichni čtyři jsou zaměstnání jako externí zaměstnanci.

Vybavení

V přilehlém hotelu jsou k dispozici základní vodní rehabilitační procedury včetně sauny,které klub využívá dle svých požadavků. Ve vlastním objektu akademie mají fyzioterapeuti k dispozici vlastní místnost, která je vybavena základními přístroji pro elektroléčbu.

Zodpovědnost fyzioterapeuta:

1x v týdnu dochází do akademie dietolog,který sestaví plán stravy a pitný režim na následující týden a předá jej hlavnímu fyzioterapeutovi.Ten zajistí předání jídelníčku do školní jídelny a pitného režimu svým kolegům.
3x v týdnu dochází do klubu lékař, který na základě informací o aktuálním stavu hráče stanový další léčebný postup.
Při zranění hráče, jej doprovází k lékařům (smluvní specialisté v Poznani) a vede celý jeho proces regenerace. Po dobu rehabilitace není dovoleno hráči jakkoli zahálet!!
Být hráčům k dispozici před během a po TJ
Zajištění pitného režimu během TJ či zápasu
Poskytnutí první pomoci během TJ a zápasu
100% účast na každé TJ a zápase
Vede pozápasový regenerační trénink

Proces při zranění:

doprovod ke specialistovi a stanovení diagnózi
kondiční trenér připraví individuální trén.plán
proces rehabilitace pod dohledem fyzioterapeuta
kontrola u specialisty
provedení funkčně motorický testů na klinice v Poznani
individuální příprava a postupné začlenění zpět to týmu (o úplném začlenění rozhoduje kondiční trenér)

Denní režim:

min. 1 hod před tréninkem jsou hráčům k dispozici pro provedení masáží, kineziotejpinku, bandáží, tejpování. Konzultace s kondičním trenér ohledně individualistů.
Během tréninku zajištění pitného režimu pro tým, individuální práce s rekonvalescenty,nutná první pomoc při zranění
Po tréninku zpětná vazba kondičnímu trenérovi, úprava tejpování, masáže

To je konec naší výpravy do akademie Lechu Poznaň. Myslíte, že mají naše špičkové kluby podobné akademie ?

^{Připravil Evžen Veselý, Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz}

Komentáře

Pouze registrovaní uživatelé mohou přidat komentář!