Gymnastická průprava

Přemet vpřed

Budeme se věnovat variantě odrazem jednonož a doskokem snožmo. Vzhledem k tomu, že se již jedná o složitější převratový prvek, věnujme se nejdříve dopomoci.

Přemet vzad

Rychlý přemet vzad, často nazývaný flip, bereme jako nadstavbové učivo. Myslíme si, že své místo v našem akrobatickém průvodci má.

Salto vpřed

Salto vpřed je akrobatický prvek, při kterém dochází k úplnému přetočení těla za letu.

Salto vzad

Seznámíme se s nejjednodušší variantou – skrčmo. Jeho provedení je podmíněno dodržením správné základní polohy, mohutným odrazem dolních končetin a rychlým balením nohou.