Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Gymnastická průprava

Přemet vpřed

Budeme se věnovat variantě odrazem jednonož a doskokem snožmo. Vzhledem k tomu, že se již jedná o složitější převratový prvek, věnujme se nejdříve dopomoci.

 

Přemet vzad

Rychlý přemet vzad, často nazývaný flip, bereme jako nadstavbové učivo. Myslíme si, že své místo v našem akrobatickém průvodci má.

 

Salto vpřed

Salto vpřed je akrobatický prvek, při kterém dochází k úplnému přetočení těla za letu.
 

Salto vzad

Seznámíme se s nejjednodušší variantou – skrčmo. Jeho provedení je podmíněno dodržením správné základní polohy, mohutným odrazem dolních končetin a rychlým balením nohou.

 

Strana 2 z 2

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz