Nová cvičení
Do třetice náměty z podporové přípravy. 1v1 metodicky
Úterý, 31 Leden 2012 09:33
I když je fotbal bytostně týmová hra, osobní souboje jsou její nedílnou součástí. Fanoušci zatleskají pohledné kombinační spolupráci a stejně je ze sedadel zvedne i individuální akce. Pokud si prohlédneme youtube, nalezneme tam dokonce více ukázek individuálních akcí, fint, kliček, obcházení soupeře.
Další náměty z podporové přípravy.Prestrečink
Středa, 18 Leden 2012 10:30
Na závěr dynamického zahřátí organismu zařazujeme tzv. prestrečink. Jedná se o 4-6 cviků, které mají kratší trvání(do 10s) než klasický statický strečink, který používáme na konci tréninkové jednotky.
Odzadu se třemi
Neděle, 15 Leden 2012 09:33
Dnes vám ukážeme jak pracovat metodicky a v širších souvislostech. Cvičení, zaměřené na celoplošnou kombinační hru z pohledu individuálního technického provedení, budeme postupně upravovat a rozvíjet. Průvodcem nám bude šéftrenér mládeže FC Viktoria Plzeň Josef Šneberger z jehož dílny cvičení pochází.
Podporová příprava 1
Středa, 11 Leden 2012 02:30
Dnes zapracujeme na obecných pohybových dovednostech. Jsou to nespecifická cvičení, tedy zcela bez míče. Většinou se snažíme do každého cvičení alespoň trochu specifičnosti dostat. Zde to půjde opravdu těžko, přesto je v tomto období můžete použít.
Střelecký kolotoč
Pondělí, 02 Leden 2012 06:22
Góly jsou kořením fotbalu. Střelba je většinou nejoblíbenější činnost při tréninku. V našem průpravném cvičení si vaši borci užijí střelby dosytosti. Pokud bychom toto cvičení přirovnávali k nějakému jídlu, byl by to pořádně ostrý mexický guláš - prostě plný gólů.
Zpěvňovací příprava 2
Úterý, 20 Prosinec 2011 12:30
Zpevnění středu těla je prospěšné každému sportovci i člověku. Náš druhý díl tohoto videočlánku vám ukáže další cviky, které vám pomohou v tomto pokročit a vhodně využít období tělocvičen.
Strana 15 z 23