Nová cvičení
Přesýpací hodiny
Čtvrtek, 15 Prosinec 2011 06:22
Průpravné cvičení zaměřené na přenášení hry a hledání si volného prostoru.
Další inspirace na rozcvičení
Sobota, 10 Prosinec 2011 06:30
Pár zajímavých cviků na úvod tréninkové jednotky.
Magnet
Středa, 30 Listopad 2011 06:22
Vedení míče s hlavou nahoře poskytuje hráči přehled o dění na hřišti. Může tak včas a optimálně reagaovat na herní děj. Trenérova instrukce "hlava nahoře" nebude tak účinná jako cvičení sestavené tak, aby hráčům nic jiného než pracovat s hlavou nahoře nezbývalo.
Zpevňovací příprava 1
Neděle, 27 Listopad 2011 02:30
Zpevnění středu těla je prospěšné každému sportovci i člověku. Náš videočlánek vám ukáže několik cviků, které vám pomohou v tomto pokročit. Pokračujeme v námětech hlavně do tělocvičny.
Reaktibilita
Středa, 09 Listopad 2011 02:30
Pomalu se chystáme do tělocvičen. Někdo se těší až tohle období skončí a zase vyrazíme ven. Neberme tělocvičny jako nutné zlo. Dají se zde dělat věci, které venku jen těžko realizujeme a jsou ku prospěchu našich svěřenců.
Aktivace svalů
Pátek, 14 Říjen 2011 02:30
V úvodu tréninkové jednotky je třeba aktivovat všechny hlavní svalové skupiny. Jak "upozornit" svaly, že je čeká trénink či zápas, si můžete prohlédnout v tomto video článku.
Odysseova cesta
Pátek, 30 Září 2011 06:51
Odysseova cesta byla plná útrap a nepříjemností. Toto cvičení je pravý opak - velmi zábavné a plné individuálních herních činností. Snažíme se naše cvičení nazývat takovými jmény, aby byla lépe zapamatovatelná dětmi i trenérem. Název „herní cvičení s osobním soubojem a střelbou“ je příliš těžkopádný a velmi obecný.
A ještě jednou variace s koordinačním žebříkem
Pondělí, 26 Září 2011 10:30
Dneska použijeme i kužele. Vedle koordinace dolních končetin tak zapracujeme i na odrazové síle.
Strana 16 z 23