Cvičení

Plány

1. volba věkové kategorie
| 2| 3| 4| 5


vybrat uložený plán


Banner

Rychlé míče

Připravili jsme novou rubriku, kterou jsme nazvali Rychlé míče. Proč jsme zvolili takový název ? Chtěli jsme aby působil poutavě, trochu záhadně, a zárověň vyjadřoval obsah rubriky. Co je vlastně obsahem ? Krátké a rychlé praktické rady, které si může trenér či hráč rychle přečíst a okamžitě použít v praxi.

Dýchá mi na záda

Čtvrtek, 10 Duben 2014 10:48

Sledovat pohyby soupeře, vyhodnotit je a podle toho reagovat. Na taková cvičení často nenarazíte.

 

 

 

Fotbal budoucnosti

Pondělí, 04 Červen 2012 09:34

Jak bude vypadat fotbal za 50 či 100 let ? Bude rychlejší ! Je možno vychovat ještě rychlejší hráče než je Messi či Ronaldo ? Nebo . . . jak se k těmto hráčům přiblížit ?

 

 

Rychlost přihrávky - fotbalová vybíjená

Neděle, 23 Říjen 2011 10:54

Všechno se zrychluje. Dalo by se jen s malou nadsázkou říci, že úspěch rovná se rychlost a naopak. V některých oborech to platí doslova: doprava, záchranná služba, zpravodajství. Ve většině sportovních odvětví je rychlost základním předpokladem medailových orgií. Fotbal sem patří jistě také.

 

Urvi to nebo získej míč ?

Pátek, 27 Květen 2011 06:22

Herní cvičení zaměřené na osobní souboje s důrazem na snahu míč soupeři odebrat a udržet pro svůj tým, prostě jej získat.

 

   

Rozhodování v blízkosti branky

Úspěšné řešení herních situací v blízkém okolí branky je životadárnou dovedností každého týmu, ať už brání či útočí. Bránící tým potřebuje gólu zabránit, útočící tým dovést akci do kýženého konce – gól. Pro obě strany je to velmi stresující situace, herní děj se odehrává v prostoru, ze kterého může padnout rozhodnutí a každé zaváhání se tvrdě trestá: bránící tým dostane gól, útočící jej nedá.

 

Žhavení motorů

Již v průpravné části bychom měli hráče tématicky připravovat na obsah hlavní části TJ. Když chceš pracovat na přihrávce, zapracuj tuto činnost již do úvodní části tréninku. Hráčům to pomůže naladit se na danou činnost, ty můžeš už v úvodu připomenout základy dané činnosti a v hlavní části pak navázat.

Takové cvičení zaměřené na přihrávku na krátkou vzdálenost si můžete s námi.

Situace
-    hráči rozděleni do tříčlenných skupin
-    1x míč do skupiny

Průběh
-    hráč ve středu vede míč ke krajnímu hráči
-    ve vzdálenosti 2-3m si několikrát vymění jedním dotekem míč(provádíme vnitřní stranou nohy-placírkou)
-    krajní hráč dává časovanou přihrávku do prostoru za středového hráče
-    středový hráč přebírá míč a vede jej k druhému krajnímu hráči, kde provádí stejnou činnost
-    po minutě je středový hráč střídán krajním hráčem
 

Cíl
-    přihrávka na krátkou vzdálenost

Poznámky
-variace: po několika přihrávkách krajní hráč přebírá míč a střední jde na jeho místo

 

Připravil Ing.Radek Votípka, www.fotbal-trenink.cz

 

 

Na jeden dotek

Úterý, 28 Prosinec 2010 16:17

Hra na jeden dotek je vrchol mistrovství. Více, než několik přihrávek na jeden dotek v řadě, zvládnou jen top týmy. Taková hra je velmi těžko bránitelná a lahodí i oku fanouška, který ji nikdy nezapomene pochválit svým potleskem.

 

Strana 1 z 3

Copyright 2006-2010 by http://www.fotbal-trenink.cz